segunda-feira, 14 de dezembro de 2015

PIZZA COM MASSA DE COUVE-FLOR

BOA NOITE!!!
Domingo a noite já começa dar uma preguiça boa para o inicio da semana hein, mas joga a preguiça de lado e que tal uma pizza pra fechar o findi com chave de ouro e iniciar a semana leve. Mas leve ??? comendo pizza??? Isso mesmo, não é porque você esta  com hábitos saudáveis que não possa comer uma pizza saborosa e leve. Claro que a receita só podia ser da Nutri Karin Vailati, com ela iniciar nesse mundo saudável, é simples, basta querer. Não precisa deixar de ser feliz, só porque você esta se cuidando na alimentação, alias, isso serve somente para quem faz aquelas dietas de momento. Com a nutri ela te ensina a se alimentar e a criar o habito da alimentação saudável para o resto da vida. Isso não implica em nada em se alimentar com muitas comidinhas gostosas e que você ama! O segredo é alterar alguns ingredientes para que sua refeição seja sempre saudável!
Vamos a pizza, então? 
Receita fácil, prática e divinaaaaaaa!!!



INGREDIENTES  PARA A MASSA

1 Couve-flor (só as flores, previamente higienizadas)
1 colher (sopa) de biomassa de banana verde ou 3/4 de xícara de queijo minas padrão ralado
1 colher (sobremesa) de orégano
1 colher (chá) de sal
1 dente de alho amassado
1 ovo






MODO DE PREPARO

Processe a couve-flor (crua) em um triturador ate formar uma farinha (você pode também usar um ralador para isso). Coloque essa farinha de couve-flor em um pano, para escorrer bem a água. Em um recipiente misturar essa farinha da couve-flor com o ovo e o demais ingredientes. Espalhar na forma de pizza untada com azeite e colocar no forno pré-aquecido a 180º C por 20 minutos. Retirar do forno colocar o recheio de sua preferência e volte a assar por 10 minutos.
Prontinho, cheirinho de pizza no ar.
Deliciaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa




RECHEIO QUE EU FIZ

massa de tomate
Tomates cerejas
milho
brocolis
queijo ralado
azeitona
palmito
cebola e orégano.










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